宁夏含铁丰富的食物

宁夏动物性来源

宁夏红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

宁夏动物内脏（肝脏、肾脏）。

宁夏鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

宁夏禽类（鸡肉、火鸡肉）。

鸡蛋。

宁夏植物性来源

绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

豆类（豆子、扁豆）。

宁夏强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

豆腐。

宁夏黑巧克力。